Uma dor incômoda que não cessa na parte medial da canela, logo abaixo do joelho (daí o nome da doença, “canelite”).  

Essa é a descrição mais comum de quem sofre com a canelite, uma inflamação que acomete o periósteo, uma camada de tecido que recobre a tíbia, como é chamado o osso da canela. Siga a leitura para entender mais quais as causas desse problema e como ele pode ser tratado.  

O que é canelite?

Canelite ou síndrome de estresse medial tibial é a inflamação que acontece no periósteo, uma camada de tecido que recobre a tíbia (osso canela), gerando dor e desconforto. É especialmente comum em atletas amadores e profissionais. 

Canelite: causas

A canelite é provocada por uma inflamação no periósteo, uma camada de tecido que recobre a tíbia (osso canela). 

Hoje, temos poucas evidências científicas sobre causas e tratamentos para a canelite. Sabemos que, em geral, essa inflamação é provocada pela sobrecarga de movimentos repetitivos nas pernas, principalmente durante atividades físicas de impacto como a corrida. 

Mas o que tornaria algumas pessoas mais suscetíveis ao problema? Temos algumas hipóteses: 

• Falta de força/sustentação no pé 
• Falta de firmeza muscular na região da panturrilha; 
• Falta de mobilidade no tornozelo; 
• Falta de força no glúteo médio: ele trabalha em conjunto com a panturrilha na corrida. Então, se ele está fraco, acaba sobrecarregando a panturrilha; 
• Volume de treino excessivo (maior que a capacidade do atleta) 

Sintomas de canelite

Os principais sintomas de canelite são:  

• Dor intensa na canela durante o movimento (corrida ou caminhada, por exemplo); 
• Inchaço local; 
• Sensibilidade aumentada ao toque; 
• Fraqueza nos pés 

Qual médico procurar?

O médico ortopedista, principalmente os especializados em trauma esportivo e/ou medicina do esporte, são os mais indicados para o gerenciamento e tratamento da canelite. 

Quais os riscos de não tratar a canelite?

Se a canelite não for tratada adequadamente, a primeira consequência é o aumento a dor, o que piora –e muito—a qualidade de vida do paciente e sua disposição em realizar atividade física.  

Mas não é só isso. Quando essa dor é ignorada, a inflamação pode atingir a tíbia, ou seja, o próprio osso, aumentando o risco para fraturas por estresse – o que torna o quadro muito mais grave.  

Como prevenir a canelite?

A melhor forma de prevenir a canelite é não sobrecarregar o corpo ao treinar. Ou seja, não ir além do que foi orientado a ser realizado, já que as estruturas da perna precisam de um tempo para se adaptarem à atividade física que está sendo realizada. 

É importante também de fato descansar nos dias de repouso semanal para reduzir a fadiga no local e recuperar o corpo adequadamente após o esforço físico.  

Além disso, é importante manter uma rotina de fortalecimento muscular como forma de diminuir as possibilidades de estresse na região na perna.  

Formas de tratamento

O tratamento para canelite consiste principalmente no repouso absoluto de treinamento nas duas primeiras semanas.  

É possível também fazer uso de medicamentos anti-inflamatórios (orais ou tópicos) para reduzir a dor e a inflamação. No entanto, eles devem ser utilizados apenas com recomendação e supervisão do médico.  

Além disso, pode ser necessário realizar sessões de fisioterapia para aliviar a dor e também acelerar a recuperação.