Futebol é paixão nacional, em tempos de Mundial mais ainda.
O futebol é ótimo para a saúde – ajuda a trabalhar em equipe, melhora a concentração, fortalece e define músculos das coxas, abdômen, panturrilhas, aumenta o gasto calórico. Para quem torce, o futebol faz o coração bombear mais sangue e bater mais rápido, pode ir de 60 a 100 vezes por minuto a 150 a 180 batidas por minuto.
Por isso é bom estar com o check up em dia, tentar não exagerar nos comes e bebes, preferindo petiscos saudáveis como palitinhos de cenoura, pepino bem temperadinhos, queijos com orégano e azeite.
E, no final , se beber não dirija. Curta essa Copa com saúde!
