Preconceito e desconhecimento sobre a própria saúde ainda atrasam a ida de pacientes do sexo masculino ao médico
A saúde do homem está longe de se resumir apenas aos exames da próstata e do pênis: os cuidados incluem a prevenção e o tratamento de doenças comuns, como diabetes, controle de colesterol e problemas cardiovasculares.
Mesmo assim, dados da SBU (Sociedade Brasileira de Urologia) indicam que a ida de meninos ao urologista, por exemplo, é cerca de 18 vezes menor que a das meninas ao ginecologista – desigualdade que mostra como os indivíduos do sexo masculino não são incentivados a terem o autocuidado tão logo deixam a infância como ocorre com as mulheres.
Felizmente, isso tem mudado: uma pesquisa do Instituto Lado a Lado pela Vida em parceria com a QualiBest mostrou que 83% dos homens entrevistados entendem que precisam cuidar da própria saúde. Confira a seguir quais são os aspectos mais importantes a serem observados e como os homens podem se manter mais saudáveis em todas as fases da vida.
Saúde do homem: quais são os cuidados necessários
Dados do Ministério da Saúde indicam que o risco de homens morrerem por doenças crônicas não-transmissíveis, principalmente as cardiovasculares e doenças respiratórias crônicas, é 40 a 50% maior em comparação às mulheres.
Isso em parte ocorre pela resistência masculina em buscar auxílio médico: estima-se que seis em cada 10 homens no Brasil só procuram um médico quando os sintomas estão insuportáveis. Isso atrasa o diagnóstico e normalmente faz com que a doença avance muito antes de se iniciar o tratamento, reduzindo o prognóstico do paciente.
Por isso, um ponto importante para a saúde do homem é manter uma rotina de realização de check-ups, pois exames preventivos e de rastreio são uma das formas mais eficazes de identificar problemas em fases iniciais – quando as chances de cura são maiores e os tratamentos, menos invasivos.
As consultas periódicas também permitem o acompanhamento dos principais indicadores de saúde, ajudando a detectar alterações precocemente e prevenir complicações, como ocorre com as doenças cardiovasculares.
A saúde mental também deve ser priorizada, especialmente devido ao aumento de casos de depressão e ansiedade entre homens, o que exige atenção aos sinais e a busca de apoio especializado quando necessário.
Como cuidar da saúde do coração?
Como falamos, as doenças cardiovasculares (como infarto agudo do miocárdio e hipertensão arterial) são algumas das principais causas de morte entre homens no mundo todo. Para cuidar do coração, é essencial manter bons hábitos, tais como:
Ter uma alimentação equilibrada e balanceada, rica em frutas, verduras, grãos integrais; e pobre em gorduras e produtos ultraprocessados;
. Praticar atividade física de forma regular;
. Manter o peso adequado para sua altura;
. Controlar o acúmulo de gordura abdominal;
. Manter uma rotina de sono adequada;
. Evitar o consumo de álcool;
. Não fumar.
Outro cuidado importante é o de controlar e monitorar eventuais problemas de saúde crônicos, como pressão alta, colesterol alto e diabetes. Homens com histórico familiar de doenças cardíacas precisam de acompanhamento médico ainda mais rigoroso.
Por fim, é importante fazer o gerenciamento do estresse, pois ele está diretamente relacionado ao aumento da pressão arterial e ao desenvolvimento de doenças cardíacas.
Como prevenir problemas na próstata?
A próstata é uma pequena glândula do sistema reprodutor masculino. Problemas nessa região, como a hiperplasia prostática benigna (ou próstata aumentada) e o câncer de próstata, se tornam mais comuns para os homens com o avanço da idade.
Felizmente, os mesmos cuidados tomados para manter a saúde cardiovascular em dia – como manter a alimentação equilibrada e praticar atividade física -- também são considerados protetores para os problemas na próstata.
Além disso, é indicado aos homens acima de 50 anos realizar o exame de toque no urologista para garantir que não exista nenhuma anormalidade com a glândula. Caso o homem tenha algum histórico familiar de doença e/ou câncer, ou ainda, se for negro, a recomendação é que o acompanhamento se inicie aos 45 anos.
Saúde do homem: quais exames devem ser realizados?
Alguns exames são comuns no diagnóstico precoce de condições de saúde, como:
. Exames de sangue: Incluem o hemograma completo, testes de colesterol e de glicemia para controle de diabetes.
. Exame de próstata: Compreende o exame de toque retal e a dosagem de PSA (antígeno prostático específico) para monitorar a saúde da próstata a partir dos 50 anos.
. Eletrocardiograma e ecocardiograma: Auxiliam na identificação de problemas no coração, especialmente para homens com histórico familiar de doenças cardiovasculares.
. Colonoscopia: para detectar pólipos no intestino, que podem se transformar em câncer. Deve-se começar a fazer esse tipo de rastreio aos 45 anos.
Além desses, exames de imagem, como ultrassonografia abdominal e ressonância magnética, podem ser solicitados em casos específicos, dependendo do histórico médico e da idade do paciente.
Qual especialista cuida da saúde do homem?
O urologista é o principal especialista responsável pela saúde do sistema urinário masculino e pela saúde sexual do homem. Ele é o profissional indicado para realizar consultas de rotina, diagnosticar e tratar doenças como a prostatite, o câncer de próstata e a disfunção erétil.
Além dele, o cardiologista também é um especialista que cuida da saúde do homem, atentando-se especialmente para o controle de doenças cardiovasculares.
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